អ្នកជំនាញកីឡារត់ថា អ្នកចាប់ផ្ដើមរត់ថ្មីៗ គួររត់ក្នុងល្បឿនយឺតៗសិន កុំទាន់បង្ខំរត់លឿនតែម្ដង
សម្រាប់អ្នកចង់ចាប់ផ្ដើមលេងកីឡារត់ តែមិនដែលធ្លាប់រត់ពីមុនមក ការហ្វឹកហាត់ពិតជាសំខាន់ខ្លាំង ព្រោះមិនអាចចេះតែរត់ទៅទេ។
ចំណាយពេលដើរ៣០នាទី ក៏អាចជួយសុខភាពបានច្រើន
ក្រៅពីកីឡាវាយសី និងរត់ ដែលកំពុងឆក់បានចំណាប់អារម្មណ៍ពីមហាជននាបច្ចុប្បន្ន ការដើរក៏ជាកីឡាដ៏កំំពុងពេញនិយមខ្លាំងដែរ។ ជាក់ស្ដែង មានមនុស្សម្នាជាច្រើនបានចូលរួមការហាត់ប្រាណដោយការដើរមិនថា ពេលព្រឹករសៀល និងពេលល្ងាចទេ ហើយស្ទើរតែគ្រប់ទីលានកន្លែង ទាំងនៅជិតៗគេហដ្ឋាន និងតាមសួនច្បារសាធារណៈនានា។ ថ្ងៃនេះ…
កីឡាហែលទឹកអាចជួយសម្រួលបញ្ហាឈឺចង្កេះ សរសៃពួរ និង សន្លាក់
ការហែលទឹកពិតជាល្អសម្រាប់សុខភាព ដោយអាចរក្សាចង្វាក់បេះដូង កាត់បន្ថយភាពតាងតឹង, ពង្រឹងសាច់ដុំ និងសរសៃឈាមបេះដូង
កីឡារត់ផ្លាស់ប្ដូរទម្លាប់រស់នៅប្រចាំថ្ងៃរបស់កញ្ញា លីតា
មុនចូលលេងកីឡារត់ កញ្ញា លីតា ប្រាប់ថា ខ្លួនមិនសូវមានទម្លាប់ភ្ញាក់ពីព្រលឹម ហាត់ប្រាណឡើយ។ តែពេលបានចូលលេងកីឡារត់ប្រហែល១ឆ្នាំមក នាងអាចងើបពីព្រលឹមហាត់ប្រាណ មុនចេញទៅបំពេញការងារប្រចាំថ្ងៃ។
រត់ប្រណាំងហើយនៅមានអារម្មណ៍ហត់នៅឡើយ អ្នកមិនគួរអង្គុយ ឬដេកស្ងៀមទេ
ពេលបញ្ចប់ការត់នៅមានអារម្មណ៍ហត់នឿយខ្លាំង លោកអ្នកមិនគួរនៅអង្គុយ ឬដេកស្ងៀមទេ ព្រោះអាចប៉ះពាល់បេះដូង។ កញ្ញា យ៉ាន សុជី អ្នកជំនាញកីឡារត់ប្រាប់ថា ជម្រើសល្អបំផុត គឺដើរតិចៗ ដកដង្ហើមមួយៗ វែងៗ…
គ្រាន់តែផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់មួយនេះ សុខភាពអ្នកប្រសើរឡើងភ្លាមៗ
គ្រាន់តែផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់មួយនេះ សុខភាពអ្នកប្រសើរឡើងភ្លាមៗ
ហេតុអ្វីតន្ត្រីជួយឲ្យការរត់របស់អ្នកមានប្រសិទ្ធភាពកាន់តែខ្លាំង?
ហេតុអ្វីតន្ត្រីជួយឲ្យការរត់របស់អ្នកមានប្រសិទ្ធភាពកាន់តែខ្លាំង?
គន្លឹះសំខាន់ៗជួយដល់អ្នកមានថាមពលគ្រប់គ្រាន់និងរត់បានរលូន
គន្លឹះសំខាន់ៗជួយដល់អ្នកមានថាមពលគ្រប់គ្រាន់និងរត់បានរលូន
ទទួលទានទឹកគ្រាប់ជីមួយថ្ងៃមួយកែវ ឬ ២កែវ ក៏អាចជួយឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់បានដែរ
ទទួលទានទឹកគ្រាប់ជីមួយថ្ងៃមួយកែវ ឬ ២កែវ ក៏អាចជួយឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់បានដែរ
ហេតុអ្វី អ្នកគួរតែទទួលទានទឹកភ្លាមៗ ក្រោយភ្ញាក់ពីដំណេកពេលព្រឹក?
ហេតុអ្វី អ្នកគួរតែទទួលទានទឹកភ្លាមៗ ក្រោយភ្ញាក់ពីដំណេកពេលព្រឹក?
មុនចូលទីលាន កុំភ្លេចរឿងមួយនេះ បើមិនចង់មានបញ្ហារ.បួស
មុនចូលទីលាន កុំភ្លេចរឿងមួយនេះ បើមិនចង់មានបញ្ហារ.បួស